ボディーメンターの芦田　善行です。

大したことではありませんが、昨日トレーニング後に体脂肪を測ったら、12％でした！！
お風呂に入った後だったので正確ではないですが、入る前は14％でしたので
大体13％ぐらいかなと思ってます（笑）

以前お話をしたように1年前は太ってたので25％～28％はあったので
ここまでなるとは思ってもみませんでした。
3か月でやせた時は18％ぐらいでしたのでそれでも23キロは落ちていたので
すごいと思います。

ではここまでやるはなぜかというと、習慣になり始めているからと、
こんな結果が表れて1年もキープできるプログラムを皆さんに知ってもらいたいと
思ったからです。

何で辛いとかめんどくさいなどすべての気持ちは私は分かりますので、
みんなで一緒にやっていきますが、一人一人にあったペースをちゃんと見ていきますので
一緒にプログラムをやっていただける方お待ちしております。