日本ボディコネクト協会

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睡眠も大事!!

date : 2017年08月12日

ボディメンターの芦田善行です。

昨日は食事のことを伝えましたが、実は睡眠も大事なんです。

食事制限・運動は教えてくれるところはありますが、
睡眠まで教えてくれるとことは中々無いです。
方法はいろいろあると思いますが私たちがやっているのは寝る前に瞑想をします。
10個の言葉があり正しいやり方ですると
心も落ち着きますし、潜在意識に理想の身体をイメージすると寝ている間に
身体がなっていきます。
また朝の目覚めも良くなり起きた瞬間から爽快な気分になります。

食事+運動+睡眠この3つを行うことによって自分は無理なく痩せました。
但し、1つ1つ正しい方法があるのでいくら実行していても
正しい方法で行わないと効果も薄れてしまうので、
私達メンターが1つ1つ丁寧にお伝えします。

7月31日にパセラとコラボで体験会を開催した際も
お客様よりこんなに丁寧に教えてくれるところはないとお褒めのお言葉をいただきました。
一人でも多くの方に喜んでいただけるよう1つ1つ丁寧に
お伝えしますのでお気軽にお問合せ下さい。

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