皆さん。こんにちは。

ボディーメンターの佐藤奈那です。

今日は私が
ボディーメンタープログラムを
始めてから変わったことを
お話したいと思います。

私は運動嫌いでした。

初めてボディーメンタープログラムに
参加した時に皆で筋トレをし
やり方や運動をする意味など
いろいろ教えていただき、少しずつ
やってみようと思い今があります。

初めは１日何回でなく
2日に1セットや3日に1セットと
やっていました。

やっていくうちに
体に変化があり、そこから
更に変化したいと今では
ほぼ筋トレが習慣になりました。

人は14日間続けたら
習慣になると言いわれています。

なので何かを変えたい！
と思った時は14日間やってみる！と
14日後きっといいことがあります。

私はボディーメンタープログラムに
入った事により
健康や日常での気付きなど
普段あまり考えていなかった事を
たくさん見えるようになりました。

なので皆さんも
何か1つ始めてみませんか？

それに習慣や食生活
自分の内面の部分など
見直すいいきっかけに
なるはずです＼(^^)／

たくさんのメンターが
増えていく事を楽しみにしています。