おはようございます。

メンターの佐藤奈那です(^_^)

朝からスクワット、腕立て、腹筋
やったので気持ちい１日をスタートしました。

昨日の筋トレから
筋肉痛は来ていません＼(^^)／

初めてやった時は
次の日布団から出ることすら
辛かったのを覚えています(笑)

今では筋トレが
習慣になりました。

人はやり続けたら変わるんだなと
筋トレをして体感しました。

皆さんも１日100回やろうとせず
まずは筋トレをやる！
1回できなくてもいいんです！
やろうとしなかった事を
やる段階まで行けた自分を
まず誉めるところから
始めてみてください(^o^)

私も初めから筋トレが
好きでやってません(笑)

でも1日1回が10回、10回が30回
出来る事に自分を誉める！

あと一回頑張ってみようと
やっていったら少しずつ出来るように
なりました＼(^^)／

私ができたんだから
誰でもできます＼(^^)／

筋トレでなくても
自分の何かを変えたい。

習慣を変えたい。

人生を変えたい。

そんな方は
是非ボディーメンターで
新しい自分に会いに行きましょう(^o^)

お待ちしています＼(^^)／

ps.明日は遂にパセラとコラボ企画！