日本ボディコネクト協会

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運を動かしましょう。

date : 2017年07月30日

運を動かしましょう。
おはようございます。

メンターの佐藤奈那です(^_^)

朝からスクワット、腕立て、腹筋
やったので気持ちい1日をスタートしました。

昨日の筋トレから
筋肉痛は来ていません\(^^)/

初めてやった時は
次の日布団から出ることすら
辛かったのを覚えています(笑)

今では筋トレが
習慣になりました。

人はやり続けたら変わるんだなと
筋トレをして体感しました。

皆さんも1日100回やろうとせず
まずは筋トレをやる!
1回できなくてもいいんです!
やろうとしなかった事を
やる段階まで行けた自分を
まず誉めるところから
始めてみてください(^o^)

私も初めから筋トレが
好きでやってません(笑)

でも1日1回が10回、10回が30回
出来る事に自分を誉める!

あと一回頑張ってみようと
やっていったら少しずつ出来るように
なりました\(^^)/

私ができたんだから
誰でもできます\(^^)/

筋トレでなくても
自分の何かを変えたい。

習慣を変えたい。

人生を変えたい。

そんな方は
是非ボディーメンターで
新しい自分に会いに行きましょう(^o^)

お待ちしています\(^^)/

ps.明日は遂にパセラとコラボ企画!

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