みなさんこんにちは。
メンターの佐藤奈那です。

最近暑いですが
夏バテにはなっていませんか？

まずは、風邪や夏バテにも負けない
体を作りましょう＼(^^)／

私も筋トレ始めて体が前より強くなりました。

やっぱなんでも
やっていったら花が咲きます。

まずは一回の腕立てから
一回の腹筋からでいいんです。

やることが大切です＼(^^)／

0から1になるまでは
踏み出す一歩が必要かもしれませんが
1から2になるにはやり方や考え方で
いくらでも上がれます。

まずは1にしてみましょう。

そしてできた自分を誉めましょう！

楽しい毎日を＼(^^)／


この写真は
心を開く練習風景です！